[...] niweluje optycznie wszelkie pozytywy;-) a jak jednak nie pójdzie to wtedy zawsze możemy spróbować crossfitu %-) próbować zawsze można, człowiek inteligentny zawsze sobie zostawi jakąś awaryjną furtkę;-) ale bez biodra sprawnego to Ty nie masz czego tam szukać no i kondycji w +40 nie zrobisz tak o. I nie, cardio na orbitreku się nie liczy;-)
Dajcie już Panowie spokój deprecjonowaniu kulturystyki. W dobrym tego słowa znaczeniu, czego przykładem jest Ojan sport ten harmonijnie rozwija ciało, ducha (diety, srety, ciężkie treningi) i pozwala zachować zdrowie do późnego wieku. Sam nie jestem jakimś zagorzałym zwolennikiem zawodów kulturystycznych czy nawet metod treningowych, ale to już [...]
[...] obydwoje mi odjechali na 8 i 9 min na wodzie 45 min. Grupa sobie a oni sobie, jest taka niewidzialna granica jakby elite i open w boxie. Powoli też dotarło do mnie dlaczego jakoś nie mam już ciśnienia na startowanie w konkursach jak kiedyś. ja na każdym treningu mam rywalizacje%-) też kolejna refleksja z dzisiaj - biegłem na 1 km z czego [...]
25-01-2017r. DT 1) skakanka 15 min 2) rozgrzewka 3) power hang snatch - 3x3, poszło 20x3x2, (30,40)x3 i 50x3x3 z czego jestem zadowolony bo to było bez upuszczania. każda seria na spokojnie jedno powtórzenie po drugim bez odkładania. owszem piecze już sztanga 50 kg jak ją się obraca w łapach szybko na udach po powrocie z góry ale fun był. zapas [...]
Masakra !! Ja bym sie bał, czasem są takie sytuacje, ze trzeba sztange odrzucic i uciec i wtedy paski moga troche to utrudnic, ale jak widac Klokov ma to opanowane :D On ma paski do dwuboju a nie trójboju. Inaczej je wiąże itp. Nie ma się czego bać.
[...] tyle, że min 75% ludzi uprawiających sport się do tego nie nadaje. Przy 1500kcal LC jest nieźle, ale jeśli chciałabyś podciągnąć węglami >150g, musiałabyś owocami podbijać, czego wyjdzie ponad 25g fruktozy. No chyba że dasz radę wpyerdolić te 3kg marchewki %-) Ja byłam po kilku tygodniach tak wy.ebana przy moich treningach, że mdlałam, krew [...]
[...] Rojek AS Flota Gdynia 1971 65 9 9 4 32 Agnieszka Rzeszewicz Ligo Lębork 1986 52 12 12 Dla wszystkich uczestników zawodów i zaproszonych gości wręczono nalepki okolicznościowe. Impreza cieszyła się dużym zainteresowaniem sympatyków kulturystyki czego dowodem była miła i sportowa atmosfera wśród licznie przybyłych mieszkańców Bytowa.
[...] nóg-w splicie.To mi wygląda na jakieś fbw czy coś w tym stylu.Czy ty w ogóle przeczytałeś ten artykuł? Odnoszę wrażenie że szukasz dziury w całym-próbując się czepić byle czego. NOGI ZAWSZE TRENUJEMY SAME! TAA, powiedz to 3boistom, strongmenom... Żaden tak nie trenuje, praktycznie. To jest dział dla kulturystów-hipertrofia,detal przede [...]
a serio, kazeinian wapnia jest wręcz zalecany w odchudzaniu, co do kazeiny w paszach zwierzęcych jej dodatek tam stanowi po prostu jedno z najtańszych źródeł białka a nie substrat energetyczny, więc świnki tyją raczej od czego innego
Pogooglowałem. "Drostanlon oczywiście nie aromatyzuje w ogóle ponadto może wchodzić w interakcje z aromatazą, w wyniku czego hamować aromatyzacje innych steroidow." Nie mam pojęcia o dawkowaniu mastera, ale w takich proporcjach do teścia, może rzeczywiście byłby taki efekt. Tylko gdybam.
widzę pierwsze spadki :-D jak jesteś głodna to możesz albo dodać coś do miski (wiadomo, fajna opcja, bo jest z czego później ciąć w końcówce redukcji %-) ) albo pobawić się z gęstością produktów (wiadomo, że inaczej siada 65g basmati czy kaszy, a inaczej taka sama ilość ziemniaków czy owoce ;-) ) jedziesz dalej Kasia };-)
Pizarro chce do Juventusu David Pizarro wreszcie pokazał, czego oczekuje po zakończeniu sezonu. Pomocnik Udinese przyznał, że chciałby przenieść się do Juventusu. Wiele zawdzięczam Udinese, gdyż pozwolono mi dojrzeć, jako profesjonalista. Czas jednak sprawdzić się na najwyższym poziomie i w Juventusie byłoby fantastycznie. Wiem o [...]
Vieira tęskni za Arsenalem Według angielskiej gazety "The Sunday People" pomocnik Patrick Vieira ma zamiar wrócić do Arsenalu Londyn. Francuz przed tym sezonem przeszedł za 13 milionów funtów do Juventusu Turyn. Jak twierdzi gazeta szkoleniowiec "Kanonierów" Arsene Wenger chce sprowadzić rodaka na Highbury. Vieira miał [...]
[...] w takich wyrownanych meczach jeden glupi blad moze zadecydowaco zwyciestwie jednej z ekip.Ale co by nie bylo, pilkarze Starej Damy mieli w tym meczu to cos, czego braklo Interowcom...mieli poprostu jaja, oni maja juz we krwi wygrywanie takich szlagierow...niestety przy bramce Del Piero zawinil tez troszke Cesar choc uderzenie [...]
[...] jestem pewien że pozostali by silni nawet jakbym miał odejść. Chce grac pięć ostatnich lat kariery na najwyższym poziomie, będzie to miało wpływ na decyzje które podejmę. To czego brakuje mi najbardziej, to szansa na grę w Lidze Mistrzów. Będe rozmawiał o mojej przyszłości tylko z moim agentem i zarządem klubu, po tym jak awansujemy do Serie A. [...]
[...] Nandrolone decanoate USP 30 99.20% $2.00 $2.00 $1.90 $1,700 Nandrolone Phenylpropionate USP 29 99.20% $2.00 $2.00 $1.90 $1,500 Nandrolone Undecylenate USP/BP 98.80% $2.00 $2.00 $1.90 $1,500 masz tu pelen cennik, z czego nadal wynika to co Ci piszemy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-05-16 15:48:57
W masie chodzi nie o ilość, ale o jakość . Ja proponuję zacząć wyżej, żeby było z czego schodzić... Ja redukcję robiłem na 2700 kcal na LC. Tak więc 3200 to nic strasznego. Ułóż dobre LC z ładowaniami i śmiało do przodu .
[...] poza tym robisz sobie ładowania (ja wtedy jadłem w jeden dzień total spontan - ciastka, czekolada itp.) i raz na jakiś czas można sobie odetchnąć". Ale to Ty uznajesz, czego chcesz spróbować, taaak? Masz mojego bloga, możesz popatrzeć na moją dietę, jaką miałem, jakie miewałem samopoczucie, jak mi szły treningi, jakie były efekty [...]
2000kcal? bez silowni?,hmmmmm.... IMo za malo tych wegli jak na poczatek zbilansowanej, jak nic zaczniesz obcinac w przyszlosci i za szybko wrocisz do LC. Pierw zbilansuj po rowno 40/40/30 lub 30/40/30 co bedzie milsze, bedzie z czego wolno obcinac.
[...] koksu to fakt, to co się porobiło to masakra jest. Do wyboru do koloru. A najlepsze jest to, że większość w tym i ja wbija jakieś undery produkowane przez kij wie kogo, z czego i kij wie jak zupełnie bagatelizując i spychając na margines tą kwestię.. Ja właśnie robię odblok po prawie roku i nigdy więcej.. No chyba, że HTZ na starość %-) Ten [...]
DT Gwid - vol. 2
